Eai galero, hoje eu trouxe uma receita de suco de couve flor (que eu adoro), que pode ser ingerida durante o intervalo das refeições quando bate aquela fominha. Eu, particularmente, acho que o suco ajuda muito quando se esta fazendo dietas, mas é muito importante lembrar que o suco não substitui refeições. Espero que gostem, segue ai a receitinha e dicas da minha nutricionista.
Além de deixar a pele mais lisinha, a bebida é capaz capaz de acelerar a queima de calorias, graças aos benefícios da couve. O vegetal tem baixíssimo teor calórico, promove saciedade (o que faz não ter fome entre as refeições), ajuda o intestino a funcionar bem e também evita o acúmulo de gordura corporal. Além disso, a couve pode ainda prevenir doenças graves como a anemia e o câncer.
Receita:
Antes de tudo, lave muito bem as folhas de couve-manteiga em água corrente. Para preparar um copo de suco antioxidante com 300 ml, coloque duas ou três folhas no liquidificador e junte o suco de duas laranjas.
A bebida ficará bem concentrada e será possível aproveitar todos os benefícios da couve de maneira mais eficaz. O preparo deve ser consumido imediatamente e o ideal é beber o suco pela manhã, ainda em jejum.
É isso galera, espero que tenha sido útil, beijos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário