Barriga chapada já!

Cártamo, guarde o nome dessa plantinha asiática parente do girassol, porque ela será sua mais nova melhor amiga na tão sonhada barriga chapada. É que o óleo feito das sementes dela atua destruindo a gordura localizada no abdome, diferentemente de óleos como o de coco, que ajudam a secar o corpo como um todo. Por isso, ele pode ajudá-la a perder aquele pneuzinho que insiste em saltar para fora da calça. "O óleo possui de 60 a 80% de ácido linoleico (conhecido como ômega 6) e de 20 a 40% de ácido oleico (ômega 9), duas substâncias importantes para ajudar na perda de peso", explica a nutricionista.
Como todo óleo é preciso lembrar que ele não deve ser consumido em excesso (no máximo duas pilulas por dia), mas é claro que para ter um efeito 100% é necessário que você, pelo menos, faça uma caminhada, pratique algum tipo exercício.  Um estudo realizado pela universidade de Ohio, nos Estados Unidos, mostrou que o óleo de cártamo estimula a produção de um hormônio, adiponectina, que é capaz de reduzir a absorção de colesterol e gordura no intestino. Também murcha as células de gorduras do abdome, ou seja, além de diminuir a gordurinha atual, dificulta o surgimento de novas.
Outros benefícios:
· Reduz o apetite: aumenta a produção de leptina, hormônio que causa a sensação de saciedade.
· Previne o envelhecimento: tem ação antioxidante por ser rico em vitamina E, que combate os radicais livres.
· Combate a celulite: possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir a retenção de líquido.
· Melhora os níveis de colesterol ruim.


Vale lembrar que o óleo de cártamo é apenas em extra, para dar uma ajudinha no seu objetivo de ter uma barriga chapada. É muito importante o acompanhamento de um profissional que entenda de dietas, para que não se torne algo prejudicial para sua saúde.
Podem comentar, o que vocês acham? Acho que é isso, aproveitem! Beijos.